Willkommen in deiner
Online-Sprechstunde
Ich bin Sabine,
deine Gesundheitsexpertin
Ich helfe Frauen dabei, ihren Körper besser zu verstehen und ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen.
Dabei liegt mein Fokus besonders auf einem gesunden Darm, einem ausgeglichenen Hormonhaushalt und einfachen Tipps, die sich gut in den Alltag einbauen lassen – und wirklich etwas verändern.
Aus meiner Erfahrung weiß ich:
Viele Frauen haben Beschwerden wie Verdauungsprobleme, ständige Erschöpfung oder hormonelles Ungleichgewicht – und finden oft keine klaren Antworten. Genau hier komme ich ins Spiel.
Ich kombiniere gesundes Fachwissen mit praktischen, umsetzbaren Lösungen und begleite dich Schritt für Schritt – für mehr Wohlbefinden, mehr Energie und ein gutes Gefühl im eigenen Körper.
Mein Weg
Mein Interesse an Gesundheit entstand nicht am Schreibtisch – sondern durch persönliche Erfahrungen, die mein Leben nachhaltig verändert haben.
Lange Zeit funktionierte ich einfach nur: ehrgeizig, zielstrebig, ständig unter Strom. Ich wollte immer alles geben – und merkte nicht, wie sehr ich mich selbst dabei vernachlässigte.
Ich kämpfte über Jahre hinweg mit
Herz-Kreislauf-Problemen, Kopfschmerzen und einer Stoffwechselstörung.
Meine Verdauung spielte verrückt, mein Wohlbefinden war im Keller – und ich wusste: So geht es nicht weiter.
Diese Phase wurde mein Wendepunkt.
Ich begann, nach echten Antworten zu suchen. Ich wollte verstehen, was dem Körper wirklich hilft – und was nicht nur Symptome überdeckt.
Ich wollte nicht nur Diagnosen lernen, sondern Menschen dabei helfen, ihre Gesundheit ganzheitlich und nachhaltig zu stärken.
Ich zeige dir die Zusammenhänge von Darm, Hormonen und Ernährung – und wie du Schritt für Schritt zu mehr Energie, Wohlbefinden und Selbstvertrauen findest.
Was bedeutet Gesundheit?
Früher dachte ich, man muss Gesundheit ständig überwachen und alles perfekt im Griff haben.
Heute weiß ich: Gesundheit bedeutet nicht Kontrolle –
sondern Vertrauen in den eigenen Körper und ein gutes Gleichgewicht im Alltag.
Besonders wichtig ist dabei unser Darm.
Er ist viel mehr als nur für die Verdauung da:
Er beeinflusst, wie viel Energie wir haben, wie gut unsere Stimmung ist, wie stark unser Immunsystem arbeitet – und sogar, wie unsere Hormone im Gleichgewicht bleiben.
Ich habe auch verstanden:
Körper und Seele gehören zusammen.
Nur wenn beides im Einklang ist, fühlen wir uns wirklich wohl.
Genau hier setzt meine Arbeit an:
Ich zeige dir, wie du deinen Körper Schritt für Schritt besser verstehst – und was du tun kannst, um dich rundum wohlzufühlen.
So arbeite ich ...
- Ich arbeite praxisnah. In meinem Coaching vereine ich umfassendes Ernährungswissen mit Themen wie Hormon- und Darmgesundheit, mentaler Stärke und – ganz wichtig – echter Empathie
- Für mich bist du keine bloße Diagnose, sondern ein Mensch mit einer einzigartigen Geschichte, individuellen Bedürfnissen und Ressourcen.
Ich bin deine Expertin für Darmgesundheit.
Nachhaltige Veränderung erfordert immer einen ganzheitlichen Blick.
In meinem Coaching verbinde ich aktuelles Wissen aus der Ernährungslehre mit praktischen Tipps für den Alltag.
Mir ist wichtig, nicht nur auf den Körper zu schauen, sondern auch auf Themen wie Darmgesundheit, seelisches Wohlbefinden und – ganz besonders – auf dich als ganzen Menschen.
Du bist für mich keine Diagnose, kein "Fall", sondern ein Mensch mit deiner ganz eigenen Geschichte, deinen Bedürfnissen und Stärken.
Eine echte Veränderung passiert nicht mit schnellen Lösungen – sondern, wenn wir den ganzen Menschen sehen.
So arbeite ich mit dir
Wenn wir verstehen, was im Körper passiert und warum, können wir auch etwas verändern – Schritt für Schritt und ganz gezielt.
In meinem Coaching bekommst du keine starren Ernährungspläne, sondern einfache, alltagstaugliche Tipps, die zu dir und deinem Leben passen.
Wir schauen gemeinsam auf deine Beschwerden, deine Gewohnheiten und dein Umfeld – und fangen dort an, wo Veränderung wirklich möglich ist.
Mir geht es nicht um Perfektion, sondern um praktische Lösungen, die du gut in deinen Alltag einbauen kannst – und die langfristig wirklich etwas verändern.
Gib deinem Körper was er brauch und er macht was er soll
Für wen ist mein Coaching geeignet?
Ich arbeite mit Menschen, die bereit sind, ihre Gesundheit ganzheitlich anzuschauen – also nicht nur einzelne Symptome, sondern den ganzen Körper und Lebensstil.
Egal ob Frau oder Mann, wichtig ist nur:
Du möchtest wirklich etwas verändern.
Besonders hilfreich ist mein Coaching für:
Menschen mit Verdauungsproblemen wie Reizdarm, Blähbauch oder Unverträglichkeiten
Personen mit hormonellen Beschwerden, z. B. PMS, Zyklusproblemen, ständiger Erschöpfung oder Energiemangel
Sportler:innen, die sich besser erholen und ihre Leistungsfähigkeit ganzheitlich unterstützen möchten
Beruflich stark eingespannte Menschen, die trotz Stress mehr Energie, Fokus und Wohlbefinden möchten
Alle, die sich in ihrem Körper nicht mehr wohlfühlen, obwohl sie sich eigentlich gesund ernähren und „alles richtig“ machen – und endlich wieder mehr Leichtigkeit, Energie und innere Balance spüren wollen
Typische Themen im Coaching sind zum Beispiel:
Darmprobleme wie Reizdarm, Blähungen oder SIOB
Unverträglichkeiten (z. B. Histamin, Gluten oder Milcheiweiß)
Hormonelle Themen wie Zyklus, Kinderwunsch oder Schilddrüse
Nebennierenschwäche, Erschöpfung, Stressregulation und Energiehaushalt
HPU
"Ich hatte Eisenmangel, wenig Energie, Pollenallegie und Neurodermitis.
Danach waren die Beschwerden verschwunden und ich hatte mehr Lebensenergie"
Melanie, 33
"Ich war ständig gestresst, hatte permanent Herpes und Herzrhytmusstörungen. Jetzt habe ich ein gutes Immunsysten und mein Herpes / Herzryhtmusstörungen sind passe."
Christian, 35
Ich lebe wieder und kann enldich am öffentlichen Leben in vollen Zügen teilnehmen
Gudrun, 73
Lass uns gemeinsam losgehen
Ich begleite dich gern dabei, dich in deinem Körper wieder wohl und sicher zu fühlen.
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